まだまだ寒い日が続きます。
本当に今年の冬は寒い。今朝も家が暖かくなるまでしばらくかかりました。
最近そんな寒さと「キーボードフィンガー」また「手根管症候群」なる職業病に悩まされています。
これはパソコンを多用する人にありがちな腕や指のしびれや痛み。
原因は長時間の不自然な姿勢によるものが多いんだとか。
調べてみると、頚椎にも関係があるそうで、これも「ストレートネック」という、本来緩いカーブをしているはずの頚椎が、スマホを見る習慣のため、まっすぐになってしまうという現象にも原因があるそうです。
そこに寒さも加わって筋肉が硬直しやすいので、肩もカチカチ。
Facebookにそのことを書いたら、かなり多くの友人らがコメントをくれました。
中には激痛に悩まされている人も。
なんとも現代人らしく情けない話ですが、これを防ぐにはとにかくこまめなストレッチと姿勢の矯正、また時間の短縮で筋肉や筋を休めるしかないのだとか。
今年で50になるので、年齢のとおり「五十肩」にならぬよう、気をつけていきたいと思います。