本格的にジワリと暑くなってきて、昨日に夏風邪を引いてしまいました。※クーラーによるものが大きいのですが、、。
風邪を引いたことより、仕事が滞ってしまい、その事で周りに迷惑をかけることがいやで無理をして、こじらせてしまうことがあるので昨年から注意している3つのことがあります。
・うがい（できれば鼻うがいも）
・マスク着用で湿度保持。
・栄養ドリンクと大量の水
実は、音楽関係の方に教えていただいたのですが風邪はほとんどが鼻やのどからキッカケが来て熱などにつながるとのことで耳鼻科にいくほうが健康を維持できるそうです。
偉そうに書きましたが、実際風邪を引いた後に思いだしている時点で何とも残念な所ですが、無事1日で回復いたしました。
予兆があれば耳鼻科に行くのがお勧めです。
この夏も、体調を維持して乗り切っていきたいと思います。