取材と遠方の打ち合わせが連続で続いています。
取材先が飲食店ですと美味しい食事をいただきます。
※もちろん、積極的にいただいてしまうのですが、、。
そんな事をしていると、体が重くなって仕方がないと、ダイエットを始めました。
今回は、知り合いの方から教えていただいたスマートフォンのアプリを使ってやってみています。
これは、レコーディングダイエットの様なもので、摂取カロリーと消費カロリーを入力して必要なカロリーをダイエットプランに応じて計算してくれるというもの。
あとは、食事を摂った時間を入力していくのでドカ食いは厳禁。
そして、何よりいいのは、キャラクターが叱咤激励してくれます。
ズボラな僕には、キャラクターに注意されるくらいがちょうど良いようです。
さて、実績としては1週間で1kgマイナスとなりました。
半年で体が快適に動いていた10kg減まで頑張っていきます。