ゴールデンウィークも中日、LSDをやった。
もちろん薬物のそれではない。
今年のGW、新規のファンサイト制作や、会社案内サイトのオープン準備もあり、
カレンダーどおりの営業。
加えて、18日には横浜国際トライアスロン大会もある。
だから、遠くには出掛けず、仕事とトレーニングをして過ごすことに決めた。
さて、LSDである。
これは「ロング・スロー・ディスタンス（Long Slow Distance）」の頭文字を
とった略称。
文字通り、長い時間、ゆっくりと、長い距離を走ることだ。
このトレーニングの目的は、躯の器を大きくすること。
心肺機能や最大酸素摂取能力を高め、筋持久力をアップさせることにある。
大きな器を保持すること・・・簡単に言えばタフなほうが当然有利ということである。
この日は、最大心拍数100とすれば、その50～60％に押さえながら、ゆっくりと
16キロ、2時間ほど走った。
ゆっくり走ると、見えてくる風景も違う。
ハナミズキの白と赤。
花びらが可憐に咲いている。
深紅、白、ピンクと様々な表情のツツジ。
今が盛りとばかりに競い合うように咲き乱れている。
藤棚にこぼれる薄紫の花々も、ゆらりと風にそよいでいる。
その他、名も知らない草木が、柔らかな陽射しをうけ輝いている。
ところで、LSD「ロング・スロー・ディスタンス（Long Slow Distance）」をしている
と気分が高揚してくる作用がある。
これを、ランナーズハイと呼ぶ。
脳内麻薬ともいわれるエンドルフィンが分泌しているとの説もある。
キラキラと輝く花々、微かに潮風も薫る。
ああ、なんだかありがたいなぁ。
ふと、脈絡もなく西行法師の歌の一節が口をついた。
「何ごとの おわしますかは 知らねども かたじけなさに 涙こぼるる」
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